熬夜！放弃人生？

我突然不喜欢晚上十一点半到凌晨一点半这两个小时到时间了。

最近看了一些视频和博文，反思了一下自己的作息，发现过往的许多生命中的消耗和消遣是发生在这个时间段的，包括很多低质量的思考和决策。因为在这个“魔鬼的漩涡”里面，我的大脑会一直告诉我，累了一天了，快休息吧，这种声音像幽灵一样阴魂不散。

他所暗示的放松大体分三种，第一，通过玩游戏，刷视频这样浅层的反应来刺激大脑；第二通过吃宵夜等食物换取心境的愉悦；第三，想一些生命中能够牵动自己内心的往事。

我经常做的就是第一种和第三种，因为我对吃的并不感冒。即使这样，我也花费了大量时间在熬夜上，但换不来人生的任何发展，甚至，还对我的健康造成了不可逆转的损伤，比如头发、眼睛、胃等等。我承认，我的确花了两个小时来愉悦放松自己，但这种幸福感并不是可持续的。恰恰相反，我可能第三天就忘记那天晚上刷过的视频和想过的往事，甚至，有时候会突然转变为一种焦虑感来攻击我，而且在深夜里，夜都是一样黑，时间都是一样安静。仅仅通过屏幕上变换的数字，你几乎无法感受到时间的流逝。

恍然间，我决定转变思路，将深夜的两小时变为清晨的两小时，一日之计在于晨，起床对我来说并不是什么困难事，但就是在心理上很难去接受它。如果大脑放松，保持空空荡荡，什么也不想的下床，接着按部就班完成一系列动作，用行动代替思路，起床的痛苦会慢慢消失。

2025年9月7日，第一次实验，晚上十一点半就睡着了，早上九点才起，再接再厉，继续保持。

希望黑夜不要吞噬了我的意识。